Schwimmen Anfänger
Voraussetzungen: keine
Ziele:
- Stress- und Angstfrei das Element Wasser kennenlernen.
- Grundlagen des Schwimmens erlernen: Atmen, Schweben, Gleiten und erste Antriebsbewegungen
- Einführung in die Schwimmtechniken Rücken, Crawl und Brust
- ab 16 Jahren
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Schwimmen Anfänger 2
Voraussetzungen: Folgekurs Schwimmen Anfänger
Ziele:
- Verbessern der erlernten Grundformen, Rücken,Kraul & Brust.
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Crawl Basic
Voraussetzungen: Ich kann 10 Sekunden angstfrei auf dem Rücken/Bauch liegen, Gesicht im Wasser
Ziele: Aufbau Crawl mit Seitenatmung
ab 16 Jahren
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Crawl Technik
Voraussetzungen:
- Ich schwimme eine Schwimmbahn ( 25 m) in x beliebiger Lage
- Grundkenntnisse Crawl, Beinschlag : Armbewegung vorhanden, Atmung bereitet noch Schwierigkeiten
Ziele:
- Seitenatmung festigen
- Technik erlernen
ab 16 Jahren
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Crawl Fortgeschrittene
Voraussetzungen: Ich schwimme 50 Meter Crawl mit Seitenatmung am Stück
Ziele: Ausdauer, Technik festigen – anpassen, Wenden
ab 16 Jahren
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